Aplicativos para mudar suas medidas é um dos assuntos mais procurados por pessoas que querem começar o ano emagrecendo pra valer.
Afinal, o ano novo sempre inspira as pessoas a concretizarem suas metas pessoais, entre elas, a de emagrecer e ter uma vida mais saudável.
Por isso, se esse é seu caso, veja agora os aplicativos para mudar suas medidas e emagrecer de vez.
Melhores aplicativos para mudar suas medidas
Primeiramente, se você quer emagrecer com saúde, saiba que existem diversos aplicativos que podem te ajudar nessa missão.
Afinal, qualquer tarefa fica bem mais fácil quando temos uma ajuda, certo?
Por isso, veja agora os melhores aplicativos para você perder medidas, desde os de cardápio até os de exercícios. Confira!
Top 5 aplicativos para mudar suas medidas
Se você quer emagrecer com saúde, veja a lista com os melhores e mais bem avaliados aplicativos. Confira!
- MyFitnessPal.
- Exercícios em Casa – Sem Equipamentos.
- Dieta e Emagrecer.
- BetterMe: Treinos para a Perda de Peso.
- Desafio 30 dias para Fitness.
Vale a pena emagrecer usando aplicativos?
Primeiramente, é importante saber que qualquer pessoa pode emagrecer desde que tenha um bom plano.
Afinal, apenas quando você ingere menos calorias e gasta mais, efetivamente vai emagrecer e perder medidas.
Isso significa dizer que, ainda que você treine muito, vá a academia, treine bastante e tudo mais, só vai de fato perder medidas se reduzir o consumo de calorias.
Acontece que nem todas as pessoas sabem fazer uma boa substituição. Ou seja, a maioria delas acredita que para emagrecer precisa fazer uma série de coisas, entre elas…
- comer só salada
- só ingerir sopa e alimentos líquidos
- usar cinta
- tomar remédios milagrosos e etc.
Acontece que, quando o período de escassez termina e a pessoa volta a se alimentar, a tendência é que o peso suba novamente e o organismo passe a economizar caloria, por não saber como vai se alimentar novamente.
Afinal, emagrecer com app funciona?
Se você pretende emagrecer de forma gradativa, sem exageros, se alimentando de forma saudável e nutritiva, a resposta é sim!
Afinal, esses aplicativos oferecem dicas de treinos, receitas e pratos saudáveis para te ajudar no dia a dia, além de fornecer a motivação que você precisa para se manter no foco, sem desistir.
Por isso, a resposta é sim.
Posso substituir o nutricionista pelo aplicativo?
Primeiramente, um nutricionista é a pessoa indicada para te ajudar em todo esse processo.
Afinal, ele fará junto com você um plano estratégico personalizado.
Ou seja, ele levará em consideração a sua rotina, seus hábitos alimentares, seus gostos pessoais, entre outros fatores.
Além disso, ele também verifica junto com você um objetivo para a sua dieta.
- É perder peso?
- Ganhar músculos?
Por isso, não é correto dizer que você pode substituir o nutricionista pelo aplicativo pois ambos tem funções diferenciadas.
Veja também: App para aprender crochê
No entanto, usar o app pode ser um bom ponto de partida para você sair do sedentarismo e começar a ter uma vida mais saudável.
Continue nos acompanhando!
