Se você ainda está sofrendo com as dietas, os aplicativos para contar calorias podem facilitar a vida! Além de calcular as calorias, você ainda tem acesso a várias dicas para ter uma alimentação balanceada. Confira!
Conheça agora 5 aplicativos para contar calorias
1. Nutra Bem
Esse aplicativo para contar calorias da STI – UNIFESP te ajuda a controlar o seu peso e manter o equilíbrio nutricional.
Elaborado por uma equipe de nutricionistas do Instituto Nutra e Viva, as suas principais funcionalidades são:
- calcula o índice de massa corporal, o IMC;
- analisa a quantidade de calorias consumidas por dia;
- registro diário das refeições calorias de cada uma;
- simula as calorias das refeições antes de você consumi-las;
- calcula a necessidade diária de energia para a sua meta de peso;
- e diversas receitas nutritivas.
Além disso, o aplicativo ainda tem várias dicas de nutricionistas sobre alimentos, refeições e nutrição. Portanto, é um verdadeiro guia nutricional para você.
Disponível apenas para Android.
2. Macros: Contador de Calorias
Com este aplicativo é possível contar as calorias diárias e planejar as suas refeições. Assim, você aproveita diversas funções como:
- calcular as suas necessidades calóricas;
- calcular todos os seus nutrientes obtidos;
- escolher o seu objetivo de massa muscular e controlar seu corpo;
- obter informações nutricionais de milhares de alimentos;
- criar uma biblioteca de alimentos;
- criar receitas e muito mais.
Ademais, o aplicativo também tem sua versão premium. Portanto, ele tem vantagens adicionais no modo Plus, como avaliar seu progresso no consumo de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.
3. Tecnonutri: Encontre sua dieta
Além de calcular as calorias e carboidratos, e visualizar o seu cálculo de massa corporal (IMC), você ainda tem acesso a programas de receitas, cardápios e exercícios.
Assim como pode controlar o seu jejum intermitente, fazer acompanhamento diário da sua evolução e, por fim, marcar consultas com nutricionistas, educadores físicos e psicólogos.
4. Fat Secret
O contador de calorias FatSecret é um app gratuito onde você controla as suas refeições, exercícios e peso. Assim, ele permite a criação de um diário alimentar e de exercícios físicos, você ainda acha as informações calóricas dos seus alimentos e restaurantes favoritos.
Ademais, o app também reconhece imagens, registra fotos de alimentos e escaneia código de barras de vários alimentos.
Disponível para Android e iOS.
5. Dieta e Saúde: Emagrecer com R
Por fim, você pode optar pelo aplicativo Dieta e Saúde. Este aplicativo para contar calorias te ajuda a perder peso com dietas e uma reeducação alimentar.
Você aprende a emagrecer com a dieta dos pontos, assim o aplicativo calcula quantos pontos tem cada refeição e quantos pontos você pode comer por dia.
Além da dieta low carb, que permite você comer o que quiser sem precisar contar calorias com os alimentos low carb.
Veja também: 7 melhores alimentos que vão ajudar no controle da diabetes
Então, pronto para começar sua jornada ao peso sonhado?
Aproveite e acompanhe outras dicas!
