Atualmente, a tecnologia está tão avançada, que é possível monitorar seu sono com apps. Isso mesmo, esses aplicativos controlam hábitos na hora de dormir, e até mesmo te dão informações sobre se você está roncando.
Dessa forma, confira a seguir e saiba mais sobre os apps que selecionamos para você.
Baixe 5 apps que monitoram seu sono!
1- Sleepy Circle | iOS e Android
Em primeiro lugar, o Sleepy Circle é um dos apps para monitorar seu sono. Ele atua no propósito de elaborar relatórios sobre o tempo e qualidade da noite de sono. Além disso, ele também monitora a frequência dos batimentos cardíacos. Disponível para iOS e Android, o app tem versão premium.
2- SleepCore | iOS e Android
Em continuação a nossa lista de apps que monitoram seu sono, indicamos o SleepCore. Este aplicativo é super completo com um programa de duração que analisa 12 semanas de sono. A partir da identificação desses padrões, a ferramenta sugere a personalização dos seus hábitos, por exemplo: melhor horário para dormir/acordar e para realizar exercícios físicos. Baixe aqui para iOS e Android.
3- Pillow | iOS
Em terceiro lugar, o Pillow está entre os apps que monitoram seu sono, disponível para iOS. Isso porque a ferramenta permite sincronizar dados do Apple Watch e migrar as informações para o iCloud. Ademais, o app oferece sons relaxantes que facilitam o sono e despertador personalizado. Vale ressaltar que o aplicativo disponibiliza recursos na versão Premium.
4- Sleepzy | iOS e Android
Em seguida, o Sleepzy é pago e também está disponível para iOS e Android. Nesse sentido, o aplicativo monitora a qualidade do sono através do microfone do celular. Ou seja, ele consegue captar ruídos de ronco e outros sons durante a noite de sono.
5- SnoreLab | iOS e Android
Finalizando as nossas opções de apps que monitoram o sono, temos o SnoreLab. O aplicativo é completo, registra a apneia do sono e roncos. Ademais, possui também um gravador de ruídos que identifica sons emitidos durante a noite sabendo o que interfere na qualidade do sono. É importante saber que o app é gratuito, mas tem versão premium na AppStore e PlayStore.
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